第三百七十五回 游访拜至交 (2/2)

记得她在龙田寺和玄都观时参加过静坐，深知开始腰酸背痛腿麻各种不舒服，只要憋着一口气坚持到了后面，所有症状就能有所缓解。

不过有些人的体质较弱，并不适合一下子硬撑到底。于他们而言，循序渐进增加静坐时间才是对的。

这就需要秦英观察他们的身体情况了。

静坐每过一个时辰，全体道人便有一刻放松时间用来喝水。看似不是运动的闭关，却能消磨人的身心。

【注】我记得我十四岁去修过佛家的苦行，那是真苦。第一天要磕将近三百个头，第二天磕几十个头，全天在一个封闭的空房间绕圈走，只有一个人，偶然护法陪你转圈。全天不给吃饭只能喝水，我坚持了十九个小时，功亏一篑，那时候感觉自己的脚踩在刀尖上。那种苦行，叫做般舟。(www.520dus.com 520读书网。)