第六卷 第十九章 静心打开喜乐之门 (1/2)

佛陀说：只要轻轻一推，喜乐之门就会为你打开；然而，众生却只在门口哭泣。荆棘与鲜花、悲苦与喜乐，只是一步之遥。而这一步却成为许多人终其一生都难以逾越的天堑。

抛去固有模式和制约为何如此之难？从头脑到心——这世界上最遥远的距离，也只是一步而已，也许只是没有给自己机会去尝试……当你封闭，阳光不能自己推开门照耀你；当你口渴，水井无法自己走向你。

蜕变了，并且正在蜕变无数人的生命——你只需走近她一步，体验她的美……当你感应到她，她正从内在的深处向你凝望，就像小河奔向大海，不仅是因为大海在呼唤，也因为小河一直在寻找回家的路。

2500年前，在灵山大会上，佛陀以心传心，在一段拈花微笑的佳话中诞生的禅宗，已经让禅修走进了千千万万人的生活当中。但禅修不仅仅是打坐念经。随着现代生活节奏的加快，印度卓越的禅宗大师们，又针对当代人的生活节奏和心理特点，结合古老的东方智慧和先进的西方心理学，创造出了更加贴近生活、更加具有实用性和操作性的动态静心。如果说禅修是一个花园，那么静心是其中最美丽的一朵。通过各种各样的呼吸技巧、打通人体各个脉轮、在曼妙的音乐声中，放下杂乱的念头、纠结的情绪、打开紧绷的身体、提升正向能量、开启内在智慧。动态静心的方法简单实用、安全高效，超越传统禅修的静观默想模式，独辟蹊径，别开生面。

天地人身心灵会所在梦灵的建议下，又推出了禅修静心课程。课程由梦灵亲自教授，完成课程的学员会获得脱胎换骨、喜悦重生的感觉。

静心是一门艺术，它能把我们带到离存在的心跳最近的地方，爱与静心就像两只翅膀一样，鸟儿无法用一只翅膀飞翔。静心意味着单独时的喜悦，爱意味着和他人在一起时的喜悦 。

静心有许多种。就像佛陀发明的八万四千种法门，针对不同特点、状态的人群，起到不同的效应。不同的静心，从15分钟到一个小时，精炼的构成中，蕴含着深刻独到的内涵。

在静心课程中，学员们会详细修行体验至少20种原汁原味、经典的静心技巧。梦灵对学员们说，“你只要找到三种真正适合你的静心，就足以蜕变你的生命！但是，你不能只是谈论她。你需要真实的体验。你只要全然地进入她、体验她、她将成为一个自然、美丽的发生。”

静心。宁静和喜悦。为什么以及将会如何发生呢？

随着静心，在白天，我们变得平静而愉悦，变得更加友善；晚上。我们不知不觉地就拥有了不仅容易而且很深的睡眠；我们不再依赖香烟、酒精来缓解我们的压力和情绪，也不需要有意或者无意地用忙碌来掩盖和逃避应该直面的一些现实。我们重新开始从亲密关系中获得真爱的体验，觉知带着微妙的能量进入我们的身体及脉轮，而这些能量上升的感觉、我们内在的渴望和潜能像我们的身体一样真实存在。我们的住坐行卧都带着一种新的品质——静心品质。

静心的效果在身体上、精神上和心灵上三方面都能得到很好的体现。身体上的好处：觉知的同时打通能量“卡”点，消除身体肌肉及脊椎的紧绷；整体变得轻盈而舒展。精神上的好处：以精微纤细的手法，深层清理负面情绪，告别恐惧愤怒和焦虑，你变得真正地接纳自己，关爱自己。活力洋溢。心灵上的好处：通过多做静心的练习，你将学会怎样留意到你的情绪和感受。这将会让你有能力宁静，有能力发现，在海面波涛之下，有着无限的宁静。这种宁静就在自己的心中。钻石就在你的家里。对整体健康的好处：随着觉知的成长，能量的激活，你会深度释放长期被压制的情绪，再度与内在那个新鲜美好的自己相遇。同时，随着身体免疫力的节节攀升，你不仅免受像感冒、胃溃疡、高血压、糖尿病、癌症等疾病的威胁，还无形中悄然滋长了面对困难、创伤时的自我治疗能力。你不仅睡得着，还睡得深；不仅吃得下，还吃得香。不需要任何理由，你会油然感叹：这天，这地，这人，这清风白云花草虫鱼——活着，原来是一件如此美好的事！

而你呢，你会发现：你慢慢地由头脑移动到内在的自发性，你变得放松而自然，你变得真实。你放下了一切控制和面具——不仅是你，整个世界都会感到你的真心诚意。当一个真实的微笑爬上你的嘴唇，整个存在都变成了一个微笑，每个在你身边的人都会感觉到宁静，你也会感觉到无限的宁静和喜悦发生了，洋溢在你的周身内外……当静心的片刻发生，就好像你穿过一个花园，即使你没有触碰到一朵花，你回到家时，仍然感到花香萦怀，你已经沾染了它。风中携带着微小的花粉，它被你呼吸——这个芬芳已经成为了你生命的一部分。

美国著名《时代》最新杂志封面故事报导《静心的科学》，美国各地的学校、医院、律师事务所、政府机构、公司和监狱开静心班的越来越多，机场里面祈祷教堂、网络亭旁边，会有标志清楚的静心室。西点军校开设了静心的课程，哈佛法学季刊2002年春季号曾经讨论静心，企业家、艺术家、演艺明星，连湖人队教练“禅师”杰克逊在换衣间和队员们讨论的话题也三句不离静心。

人们对静心产生兴趣，有医学的原因，也有文化上的原因。越来