第六卷 第五章 活在当下2 (1/2)

林松的发言结束后，梦灵向大家又再次重申了这次主题会议的意图，那就是让参加天地人身心灵合一会所的人明白，参加灵修并不是让大家借着灵修逃避今生，而焦点却正是修在今世，更为简洁地说法就是活在当下，活好当下。

梦灵的发言摘录：“也许是由于生活质量提高了，现在人们越来越多地提到“活在当下”这一概念。什么是“活在当下”？

在人际交往时，活在当下就是根据当时的人、环境，让自己的立场和状态变清晰，并且做出恰当的反应。

b师范大学心理学院聘请我为“心理学进展”课程的教授。我刚刚提出了一些新思想，正需要交流。于是，我决定介绍自己在心理咨询、心理治疗方面的一些研究成果。我到达讲课地点时，没有想到，学生只来了一半，而且其中一部分手里还拿着一份什么材料。一问，他们拿的材料是政治复习资料，晚上就要考试。我当时就想糟糕了，这课程不好上了。不知道学校为什么安排这样的时间？

心理学院负责这门课的助教问我：“要不要点名？这样可以多来一些学生。”

我回答：“不用了。来了也不会认真听。”

看见来的学生手里拿着材料，感觉他们难以认真听课，她又关心地对我建议：“今天您可以灵活一些：提前一会下课。”

为了讲这课程，我专门花了时间备课，也很想知道b师范大学的心理学研究生们对我的研究成果有什么看法，当然希望尽量上得好一些。既然情况已经这样，只有追求一个相对好一点的结果了。我估计，特别看重考试的不来，来的人大多应该真正对我的课程感兴趣。

由于我事先声明准备尽量以工作坊的方式来上课，大教室里抬走了一些桌子，中间空出一块地盘，大家围成了一个大圈。我可以观察到每一个学生。这样。一些原来一直在看政治材料学生不好意思，收起了材料。

开始讲后，我才发现问题仍然比较严重。在我讲了一阵后，我开始提问，没有学生回答。我只好点人回答。但在点人回答后，再提问，还是冷场。于是，干脆停下来，讨论考试的问题。

以下是课堂上的一段对话：

我：“今天考什么？……请那位同学说一下。”我点了一位手里拿着材料的女同学。

女同学：“政治。”

我：“政治，政治考试重要不重要？”

女同学：“考试本身不重要。但是及格很重要。不及格后果很严重。”

我：“恩。那还是重要嘛。就想考及格嘛，是吧？考不及格会怎么样？”

女同学：“那是学位必修课，考不及格就要重修。”

我：“恩。”

女同学：“然后还有什么，不能毕业吧。”

大家哄笑。

我：“您现在。觉得自己考及格有多大把握？”

女同学：“现在？”

我：“恩。”

女同学：“百分之四十。”

我：“才百分之四十？”

女同学：“恩，因为还没有看呢。”

我：“恩，那如果您现在就看，不听这个课呢？”

女同学：“百分之八十。”

我：“百分之八十？现在到下课还有一个多小时，就这一个多小时您能背多少？能够增加百分之四十？”

女同学：“一个小时不行，得好几个小时。”

我：“啊？”

女同学：“一个小时不行，得好几个小时。”

我：“这个课再过一个多小时就结束了！”

女同学：“应该没有问题了（呵呵）……我觉得老师刚才的话解决了我的根本矛盾。我刚才比较纠结（矛盾）嘛，然后，就是又想去复习。又想上这个课。但是，又会想：要是上了这个课就不能复习了，不能复习就考不好试，考不好试，就得重修。所以很矛盾。但是老师刚才说一个小时，我觉得其实也就一个小时，也看不了多少东西，（主要靠平时积累），然后如果是这样的话，内心就平静了。”

有好些学生和她有相同状态。但经过这一番对话，课堂上的气氛变得更加适宜上课了。我又引导大家做了放松练习，在放松时我特别注意了关于考政治的暗示：再次强调时间不多了，看书已经来不及，不如定下心来，学一点东西。晚上考政治只要状态发挥好即可。

接着讲下去，再提问的时候，有学生主动回答了。其中一个学生，还联系了自己目前的烦恼。我顺势现场给她做了处理。

我一直认为，讲授关于心理咨询的课程，要让学生收获最大，最好的方式应该当场做个案。这个个案按照当时的条件，应该相当成功了。她当场表示自己烦恼变轻，知道应该怎样做了。这一堂课，如果我没有停下来处理特殊的考政治的问题，那么我会讲不好，学生们也会听不好。如果我抱怨这个时间没有安排好，或者应付了事，或者对学生发脾气，那么这不是活在当下。在场的学生，如果有一直在矛盾，听课没有听好，政治也没有复习好，也不是活在当下。

不少中年抑郁症女性患者都是太过纠缠于或迷恋于“过去”。当然“过去”对她们来说代表着年轻漂亮，事业有成，别人的羡慕，生活蒸蒸日上，财富无止境的涌入，以及各种家庭成员或朋友们对她们的需求。一旦进入老年中年，没有了上诉的一切，一下子如坠入万丈深渊，而且同时处于对未来的恐惧，觉得自己还在往下