点！
我换了一身运动装开始了环城跑步，十公里！五点！
跑回了算命馆，开始打坐修炼吐纳，八点！
起身重新换洗了一套衣服就准备出去吃早餐，不得不说，这吐纳功能不能修炼出内功不清楚，至少是越练越兴奋，打坐三小时全身疲倦都无影无踪，全身清爽！
txt下载地址：
http://www.69kshu.win/txt/xiazai110441.html
手机阅读： http://m.69kshu.win/110441/
发表书评： http://www.69kshu.win/book/110441.html
为了方便下次阅读，你可以在顶部"加入书签"记录本次（ 第二十三章 训练计划）的阅读记录，下次打开书架即可看到！请向你的朋友（QQ、博客、微信等方式）推荐本书，黄大官谢谢您的支持！！
手机阅读： http://m.69kshu.win/110441/
发表书评： http://www.69kshu.win/book/110441.html
为了方便下次阅读，你可以在顶部"加入书签"记录本次（ 第二十三章 训练计划）的阅读记录，下次打开书架即可看到！请向你的朋友（QQ、博客、微信等方式）推荐本书，黄大官谢谢您的支持！！